So ernährst du dich richtig!

Das 2. Modul geht 174 Minuten. Somit sind es bei 30 Tagen ca. 6 Minuten Videozeit pro Tag. 

 

Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund für deinen Körper?

Welche Wirkung diese Nahrungsmittel auf deinen Körper haben?

Worauf dein Körper unverträglich reagiert und wie stark das mit deinem Darm zusammen hängt?

Letzlich gibt es nicht “die richtige Ernährung”, sondern eine Ernährungsform, die für deinen Körper Vitalität bedeutet.


Grundlagen

Gesunde Ernährung - was bedeutet das?

Gesunde Ernährung - was bedeutet das?

00:08:30 0
Was bedeutet eine gute Verdauung?

Was bedeutet eine gute Verdauung?

00:06:07 0
So lang ist unser Verdauungsweg!

So lang ist unser Verdauungsweg!

00:07:28 0
Dickdarm aus ganzheitlicher Sicht

Dickdarm aus ganzheitlicher Sicht

00:09:12 0
Darm entlasten

Darm entlasten

00:01:43 0


Gemüse

Sellerie und seine tolle Wirkung!

Sellerie und seine tolle Wirkung!

00:09:07 0
Grünkohl - das Superfood

Grünkohl - das Superfood

00:03:55 0
Brokkoli - Schmerzstillendes Gemüse!

Brokkoli - Schmerzstillendes Gemüse!

00:03:57 0
Rote Bete - regulierende Wirkung auf das Blut!

Rote Bete - regulierende Wirkung auf das Blut!

00:05:20 0


Kohlenhydrate

Kohlenhydrate, sind nicht gleich Kohlenhydrate

Kohlenhydrate, sind nicht gleich Kohlenhydrate

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Kartoffel - die kalorienarme Knolle

Kartoffel - die kalorienarme Knolle

00:05:30 0
Süß(kartoffel)?!

Süß(kartoffel)?!

00:04:25 0
Reis - die sanfte Reinigung

Reis - die sanfte Reinigung

00:03:24 0
Getreide - Hafer macht den Unterschied!

Getreide - Hafer macht den Unterschied!

00:09:25 0
Hab ich eine Glutenunverträglichkeit?

Hab ich eine Glutenunverträglichkeit?

00:10:18 0


Eiweiße

Eiweißernährung - Jungbrunnen für deine Zellen

Eiweißernährung - Jungbrunnen für deine Zellen

00:06:23 0
Eiweiße - Bausteine des Lebens

Eiweiße - Bausteine des Lebens

00:10:56 0


Kräuter & Gewürze

Kräuter - heilsames Grün

Kräuter - heilsames Grün

00:02:01 0
Gewürze - die kleine Apotheke

Gewürze - die kleine Apotheke

00:08:53 0


Spurenelemente, Mineralien & Vitamine

Spurenelemente, Mineralien, Vitamine

Spurenelemente, Mineralien, Vitamine

00:05:28 0
Häufiger Chrommangel - kein Wunder!

Häufiger Chrommangel - kein Wunder!

00:05:16 0
Zink -große Bedeutung für Enzymbildung

Zink -große Bedeutung für Enzymbildung

00:07:43 0
Selen - lebenswichtiger Baustein für jede einzelne Körperzelle

Selen - lebenswichtiger Baustein für jede einzelne Körperzelle

00:08:57 0
Mineralstoffe - der Körper ist ein Wunder!

Mineralstoffe - der Körper ist ein Wunder!

00:04:54 0
Vitamin C

Vitamin C

00:02:23 0
Wasserlösliche Vitamine

Wasserlösliche Vitamine

00:10:03 0
Fettlösliche Vitamine

Fettlösliche Vitamine

00:07:01 0
Viel Erfolg bei der Umsetzung!

Viel Erfolg bei der Umsetzung!

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