Die Übungsreihen sind so konzipiert, dass deine Energie ideal ausbalanciert wird.

Sei achtsam bei deiner Ausführung und denke stehts daran, dass dein Atem der beste Hinweis ist, wie gut deine Ausführung ist. Er sollte in Harmonie mit der Bewegung sein und die Bewegung in Harmonie mit deinem Atem. Bei zu starker Belastung oder bei zu wenig Fokus im Hier und Jetzt, wird dein Atem stocken und in Dysharmonie mit deiner Bewegung stehen. 

Viel Freude und Hingabe beim praktizieren.